|
|
Ложку за папу, ложку за маму
Я - из разряда мам - паникерш. И мне все время кажется, что мой ребенок какой-то тощенький и бледненький. Конечно, ведь он практически ничего не ест! Можно подумать, что он придумал для себя какую-то собственную диету. Поэтому у нас, процесс принятия пищи, сопровождается то ласковыми уговорами «за папу, маму и прочих родственников», то, грозным сдвиганием бровей «ешь!».
Моя подруга, психолог по образованию, однажды понаблюдав за кормлением моего наследника, потребовала оставить ребенка в покое. Естественно разгорелся жаркий спор, она приводила научные доводы, я отстаивала разумность своих идей. В итоге мы провели эксперимент - длительный, как и полагается в науке. Скрепя сердцем, я отстала от своего чада, доверив кроху природе.
Трезвый взгляд
Если отбросить эмоции и трезво подумать, то ваш малыш вовсе не умрет от недоедания. Да кроха беспомощен и беззащитен, но только попробуйте его не покормить вовремя! В научной литературе это называется «подачей сигнала с помощью изменения поведения», в жизни - просто ором. Конечно, маме сложно контролировать объем съеденного, но прибавка в весе и спокойное поведение говорят сами за себя. Но затем наступают некоторые сложности. Когда кроха подрастет он по-прежнему будет «сигнализировать», если голоден. Но тут существует масса других факторов… Вот один из них: научившись ходить, малыш настолько увлекается своими исследованиями, что порой отказывается от еды. А мама в тревоге: кроха ходит голодный! На самом же деле все немного не так. Просто у карапуза уменьшилась потребность в калориях, т.к. приостановился рост. Да вы и сами наверняка знаете, что в первые месяцы жизни малыш прибавляет в росте больше, а к году немного меньше. Так что, приходится ориентироваться буквально «вслепую».
Правильное питание
Мы в журнале уже не раз писали о правильном питании малыша. Но, повторимся снова. В возрасте от 1 года до 1,5 лет ребенок должен получать общий объем пищи 1100 мл, во втором полугодии второго года жизни эта цифра возрастает до 1300 - 1400 мл. Учтите, речь идет о еде, а не о воде. Суточная потребность в воде у годовалого малыша составляет 950 мл. Однако многие детки получают жидкости гораздо меньше - родители боятся, что пропадет аппетит. В этом случае медики рекомендуют давать не молоко или сок (для малышей они являются своеобразной достаточно калорийной едой), а воду или травяной чай. Достаточное потребление воды очень важно для детского организма!
Можно найти рекомендации и по калорийности детского питания. Но, честно говоря, не представляю молодую маму, судорожно просчитывающую калории для своего сокровища. Так недолго и крыше съехать!
Кстати кормить чадо с общего стола вообще неправильно. Конечно, звучит эффектно: « а мой вчера рыбку копченую за обе щеки уплетал». Но вся эта копченая (жареная, маринованная) вкусность - непосильная нагрузка для крошечного организма. Он пока не в состоянии перерабатывать такую пищу, потом набегаетесь по врачам.
Еще один довольно распространенный миф – давать детям пиво. Мол оно очень полезно для крови, для лучшего набора веса. Гоните взашей всех этих «грамотеев»! Как-то одна женщина доказывала мне, что пиво и пивные дрожжи (которые действительно иногда назначает врач) - практически одно и то же. Я в ответ предложила ей есть дрожжи вместо хлеба и булочек к чаю. Запомните, что пивные дрожжи продают в аптеке и принимают их по назначению врача, а алкоголь, включая пиво, является сильнейшим токсином. И если на папе его действие не слишком заметно, то у малыша наступает своеобразное отравление, и … даже снижение интеллекта.
Каша и котлеты
Но почему же малыш так жадно тянется к незнакомым блюдам и отталкивает привычную кашу? В период до 3-4 лет у ребенка формируются вкусовые пристрастия. Вообще, вкус развивается примерно с пятого месяца беременности - в этом возрасте плод начинает чувствовать запахи, которые попадают в околоплодные воды. Затем, по мере взросления, вкус развивается и оттачивается. Но у карапуза сильны природные начала, поэтому есть он будет то, что необходимо в данный момент для маленького организма и кажется ему безопасным. Многие ядовитые продукты обладают горьким или кислым вкусом и кроха избегает их, отдавая предпочтение сладкому или соленому (т.е. необходимому организму). Природа мудра и крошечный человечек уже знает, что для него хорошо, а что плохо. Пробуя то или иное блюдо, малыш развивается, познает мир. Старайтесь не ограничивать свободу выбора, ведь это взаимодействие с окружающей действительностью.
Хочу котлету!
Развитие ребенка происходит циклами, поэтому не удивляйтесь, если в течение какого-то времени ваше чадо ест только овощи или мясо, а потом вдруг переходит на молоко. Мой сын в течение двух недель ел практически одни творожные сырки, а потом как отрезало. Сейчас он на них и не смотрит - перешел на мандарины. Можете представить, ученые считают, что это нормально! А от взрослых в этот период требуется уйма терпения и мудрости. Ладно, пусть развивается (хотя мне стоило огромных усилий не накормить отпрыска супом насильно). Приходится прибегать к военной хитрости: утром, почти спросонья, быстренько запихиваю в сына кашку, а потом - иди, ешь свои ненаглядные мандарины. Как говорится - и волки спокойны, и овцы развиваются.
Самое интересное, что надо дать ребенку попробовать как можно больше «вкусов», ведь потом наступает консервативный период: карапуз выбирает из того, что знает, а на незнакомые блюда даже не смотрит. Так что, от родителей зависит даже воспитание пристрастий в еде.
Честно говоря, я не смогла до конца пустить дело на самотек. Постаралась максимально не вмешиваться в «природное чутье» сына, но руку держала на пульсе. Калорийное питание не всегда бывает сбалансированным. А растущему организму необходимы белки, витамины, минералы - и все это в правильном соотношении.
Делаем выводы
За время проводимого мною эксперимента семья пришла к следующим выводам:
· Ребенок голодным не останется - природа не позволит.
· При хорошем качестве пищи малышу достаточно небольших порций, чтобы насытиться.
· Пища должна быть полноценной. В питании ребенка должен быть хлеб (пшеничный и ржаной), мясо, крупы, молочные продукты, фрукты и овощи.
· Ребенку совсем необязательно жевать с утра до вечера, достаточно четырехразового питания.
Кстати моя попытка запретить сладкое провалилась. Как оказалось, сладкоежек мы воспитываем сами, собственными запретами. И выйти из этой ситуации можно двумя способами. Во-первых, запомните, что все, что дается в неограниченных количествах, быстро приедается. Второй, более «работающий» вариант - не делать из сладкого проблемы. Попросил малыш конфету - получил. После обеда, на десерт. А чай лучше давать без сахара. Правда, ограничения все же были, но больше для взрослых. Приходилось строго следить, чтобы любящие дедушки-бабушки не совали сладости поминутно, оправдываясь тем, что очень любят внука. После обеда и точка. Сейчас сынишке 2,5 года и он любит сладкое, но очень избирательно: леденцы и батончики. Шоколад, карамель и т.д. не вызывают у него никаких эмоций. Однажды в гостях нам предложили «Мишку на севере». Ребенок конфету взял, откусил кусочек и вернул дарителю. А дома он ест конфеты по настроению, иногда целыми днями даже не вспоминает.
Поэтому если ваш ребенок становится сладкоежкой, задумайтесь - либо вы провоцируете его запретами, либо ему тоскливо, тревожно, неуютно дома. Ведь сладости - возможность доставить себе удовольствие. Может, кроха пытается успокоиться с помощью конфет?
И еще интересная информация к размышлению. Российские ученые вывели теорию, согласно которой люди с разным цветом волос имеют разный аппетит. Попробую вкратце рассказать основные моменты.
У блондинов и рыжеволосых аппетит отменный. Выделение желудочного сока у этих малышей происходит быстрее, чем у других. Неудовлетворенное чувство голода может стать причиной детской раздражительности. Поэтому не стоит давать крохе продукты, имеющие кислый (кефир замените творогом и сметаной) или острый (кетчуп, редис) вкус. Крохе полезны овощи в сыром виде, а вот чипсов и соленых орешков лучше избегать. Не предлагайте маленькому блондину горячую пищу: он примется за еду, когда она остынет.
У темноволосых аппетит по утрам отсутствует вообще. У них эмоции оказывают первостепенное значение на здоровье. Малыш с трудом набирает вес, а в случае болезни сразу худеет. Пища ребенка должна быть теплой или горячей. Ограничить все горькое или вяжущее. Кормить лучше чаще и понемногу, ибо насыщается кроха быстро, а длительные перерывы между едой переносит плохо. Этому типу сладости разрешаются в любом виде.
Мой сынуля так и остался (на мой взгляд) тощеньким, но ведет он себя как взрослый и всегда знает чего хочет. И не жалуется на аппетит. А я успокаиваю себя тем, что толстенький - не значит здоровый.
Татьяна Новикова
Журнал «Кенгуру» №28
|
|
Посмотреть все рекламные объявления
[ Разместить рекламное объявление ]
30 000 тенге за 6 месяцев,
или 40 000 тенге за 12 месяцев.
Раскраски
Веселое видео
Посмотреть все видео
|
|
