|
|
Раннее плавание Что такое раннее плавание? Этим словосочетание принято называть занятие в воде с ребенком от рождения до 3 лет. Как и во многих других случаях, следовало бы заменить слово «раннее» на «естественное». Ведь вода не новая, чужая и страшная, среда, к которой нужно как-то особенно готовить новорожденного. Она для него родная, привычная, памятная по 9 месяцам внутриутробной жизни.
А потому состояние невесомости и водные объятие для малыша – возращение к потерянному раю, опора для контакта с этим, внешним миром, ниточка из «той» жизни, восстановление гармонии и равновесия. Следовательно, 3-5 дней от роду – вполне подходящий возраст для первых водных процедур
Еще один аргумент в пользу «раннего» плавания – активность у новорожденных детей такого рефлекса, как задержка дыхание. То есть при попадании воды на лицо ребенок рефлекторно перестает дышать. Вход в его легкие захлопывается автоматически, как двери в метро. Чрезвычайно полезный рефлекс начинает угасать уже в три месяца и окончательно пропадает к полугоду. Так что ранние уроки плавание нацелены еще на то, чтобы удержать и обратить полезный рефлекс в привычку.
А в три года плавание не заканчивается, оно, можно сказать, только начинается. Просто оно перестает быть «ранним». В этом возрасте действия становятся все более осознанными, появляется желание учиться и оторваться от мамы. Кроме того, если с ребенком все время плотно занимались, к трем годам он уже умеет держаться на воде без посторонней помощи. Так что настает очередь профессиональных тренеров, которые сменят мам и начнут обучать вашего ребенка непосредственно стилям плавание, а также правильному дыханию и рациональному движению рук и ног. Но это будет уже другая история.
Плавать нельзя бояться
Для начала родителям необходимо определить их собственные взаимоотношения с водой. Страх воды, напряжение у того, кто держит ребенка, непременно будет передаваться и крохотному пловцу. Информацию он пока воспринимает исключительно через родительскую призму и преимущественно - через телесный контакт. В результате – успеха такие занятия иметь не будут. Поэтому изначально родители должны решить, кто из них чувствует себя в воде увереннее. Папа может справиться с этой ролью ничуть не хуже, а подчас даже лучше мамы. Кроме того, для него это прекрасная возможность сразу «застолбить» себе место в жизни ребенка, которое никто больше не сможет занять. Ведь в эти первые месяцы роль мамы в жизни малыша очевидно заметнее и важнее, и отец часто чувствует себя отодвинутым в сторону.
Если же мама не хочет делиться с ним этими обязанностями, то ей стоит задуматься о своих отношениях с водой еще во время беременности. Специальные водные комплексы упражнений для беременных помогут ей снять и страх перед родами, и страх непосредственно перед водной средой. Итак, вы определились с тем человеком, чья рука поведет малыша по водной глади? Главное – чтобы она была родная, знакомая. Общение с родителями в воде дает ребенку чувство безопасности и комфорта, делает водные занятия более эффективными. И наоборот, эти самые занятия для того и нужны, чтобы дарить родителям и малышу счастливые минуты общения.
Инструктор вам поможет
Найдите инструктора, которого вы можете пригласить к себе домой. Во-первых, он поможет разобраться с вашими собственными страхами или с их остатками. Во-вторых, покажет основные захваты и движения, как держать и как двигать ребенка в воде, объяснит возможную реакцию малыша на те или иные процедуры, научит поддержкам, которые напрягают ту или иную группу мышц. Попробовав с его помощью все поддержки и захваты, вы запомните их, что называется, «руками» и не будете бояться. Со временем или сразу инструктор покажет вам, как можно с ребенком нырять.
Готовить ребенка к нырянию можно самим во время обычных купаний. Главная цель ныряния и, может, вообще плавания – сохранить рефлекс задержки дыхание и перевести его в привычку. Для этого поначалу достаточно просто тихонечко дуть младенцу в личико, поливать водичку из чашки на лицо сверху вниз. Каждый раз нужно сопровождать такую задержку дыхание четкой командой «Ныряй!»
Большому кораблю – большое плавание
Заниматься с ребенком с первых дней лучше всего в большой, взрослой, ванне. А потом и вовсе перейдете в бассейн. Малышу нужно ощущение простора и большой объема воды. Только здесь можно добиться желаемого результата, то есть дать хорошую физическую нагрузку и в то же время полное расслабление.
Освобожденный от пеленок и распашонок, не стиснутый стенками детской ванночки, ребенок наслаждается движением в чистом, хаотичном, первозданном виде, тем самым укрепляя позвоночник, связки, мышцы, помогая внутренним органам занять свое, правильное место. В то же само время плавание – это безопасная нагрузка, не позволяющая перенапрячь связки, исключающая неестественные и нефизиологичные движения.
Движение в воде стимулирует развитие рефлексов у ослабленных, вялых детей и снимает возбуждение у напряженных, лечит колики и запоры, помогает расслабиться и легче перенести эмоциональные перегрузки, постродовой стресс, улучшает сон и аппетит. Хотя, конечно, о том, показано ли вам и вашему крохе плавание как оздоровительная процедура, лучше поговорить с врачом. Впрочем, противопоказаний к нему крайне мало. Быть особенно осторожными рекомендуют лишь родителям детей с ярко выраженной патологией сердечнососудистой системы, мозговыми нарушениями, нейродермитами.
На старт, внимание, поплыли!
С чего начать? В первую очередь нужно вымыть пищевой содой ванну, наполнить водой, добавить разведенную морскую соль (1 стакан соли на ванну обычного размера, 2 стакана – на джакузи). Она не только благотворно влияет на малыша, но и нейтрализует лишние химические соединения в водопроводной воде, отчасти ее дезинфицирует.
Температура воды должна быть комфортной, для каждого ребенка – своя. Для первого купания сделайте ее потеплее – 35-36 С. Постоянно отслеживайте реакцию малыша. Первый признак того, что купальщику не комфортно, – он не хочет двигаться. Он либо свернулся в клубочек и поджал ручки и ножки – слишком холодно, либо распустил их, безвольно повесил, раскраснелся, его разморила – слишком жарко.
Подкорректировать температуру можно, не вынимая ребенка из воды. Лишнее «туда – обратно» лишь испугает его. Поэтому просто откройте, добавьте нужной воды и сами или с помощью помощников разгоните ее по ванне. Предугадайте комфортную для ребенка температуру можно по пристрастиям родителей. Если они любят воду по прохладнее, то для ребенка она покажется более приемлемой, и наоборот.
Важно также правильно выбрать время купания. Оптимально – спустя 40-50 минут после еды, но до сна. Так, чтобы крох уже поел и сходил в туалет, его ничто не беспокоило, в то же время он еще не хочет спать и готов общаться.
Непредвиденные ситуации
Главное правило поведения в воде – не пугаться, не паниковать, не выдергивать малыша из воды при любых обстоятельствах.
Помните, рефлекс задержки дыхания у новорожденного работает безотказно. Если ребенок, не дай Бог, случайно упал в воду, и вы сразу его вынули, он не захлебнется. Он может закашляться, расплакаться от неожиданности и неприятных ощущений, например, вода попала в трахею. Но, отчихавшись, откашлявшись, он быстро успокоится при условии, что вы сами не будете нервничать и не потеряете душевного равновесия. Как реагировать на ту или иную ситуацию – он научиться у вас. Малыш как будто ждет ваших распоряжений: стерпеть, не заметить или впасть в панику, поддаться страхам, которые, возможно, неосознанно будут сопровождать его всю жизнь.
Бывает, что малыш сделал слишком глубокий вдох. Вот вы отпустили его под воду, вынули, а он никак не может выдохнуть, не может справиться этим объемом воздуха и, наконец, выдыхает с плачем. Что делать?
Нужно лишь успокоить его в воде, покачать, воспользоваться самой комфортной поддержкой, например, «люлечка» – его внутриутробная поза – ручки и ножки прижаты к животику, громко и четко похвалить его, подбодрить.
Выдернув в ужасе его из воды, вы рискуете закрепить у ребенка страх перед плаваньем. Закончив занятия на такой неприятной ноте, вы сами в следующий раз будете опускать его воду, напрягаясь и опасаясь. Ребенок к своему страху добавит ваше напряжение. Получится замкнутый круг, который может надолго отлучить его от воды.
Необходимо также знать, что в любой момент прогресс в ваших занятиях может смениться застоем и даже откатом назад. Вы не тренер, и ваша цель – не олимпийский заплыв, поэтому будьте чутки и внимательны к колебаниям настроения и самочувствия вашего ребенка. На результативность занятий могут повлиять даже магнитные бури. Три возрастных периода: 1-1,5 месяца, 3-3,5 месяца и 8-9 месяцев можно даже называть кризисными. Ребенок растет, сознание его пробуждается, появляются новые навыки и эмоции, желание продемонстрировать характер и собственную независимость, а потому то, что вчера приносило радость и удовольствие, сегодня может обернуться слезами. Не пугайтесь и не бросайте занятия. Можно и нужно пойти на попятную, но не стоит совсем прекращать общение с водой.
Ольга Владимировна Кравченко
руководитель аква-клуба «Жемчужинка»
методист по раннему (грудничковому) плаванию
журнал "КР Детки.кз" 4 выпуск
|
|
Посмотреть все рекламные объявления
[ Разместить рекламное объявление ]
30 000 тенге за 6 месяцев,
или 40 000 тенге за 12 месяцев.
Раскраски
Веселое видео
Посмотреть все видео
|
|
