|
|
Массаж — расслабление с умом
Существует много видов массажа, но мы решили показать вам тот вид массажа лица, который идеально подойдет будущей маме. Ему очень легко научиться так, что эту науку ваш муж или подруга освоят очень легко. Единственное что вам потребуется для того, чтобы все прошло хорошо, так это спокойное место, где вам никто не помешает. И еще один очень важный пункт: важно, чтобы вы и тот человек, который делает вам массаж, были расслаблены и находились в удобном положении.
1. Глубоко дышите и расслабьте голову. Партнер должен массировать затылочную часть шеи длинными, гладкими равномерными поглаживаниями. Затем, поддерживая шею одной рукой, необходимо второй массировать затылок.
2. Помогающий человек должен нежно покачать вашей головой из стороны в сторону, одновременно массируя основанием ладони вниз по боковой стороне шеи.
3. Держа вашу голову в руках, партнер должен большими пальцами массировать от центра лба к вискам.
4. Массируя вдоль верхних кромок глазных орбит, следует работать от центра. Затем массировать нижние кромки глазных орбит, снова работая к периферии.
5. Ваш партнер должен массировать лицо вдоль скул, начиная с боковой части носа наружу. Затем необходимо провести массаж вдоль верхней челюсти между носом и губами, работая от центра.
6. Массируя пальцами вдоль нижней челюсти необходимо начиная от центра подбородка идти к ушам.
7. Партнер, держа ваши уши большим и указательным пальцами, должен нежно массировать мочки, до тех пор, пока они не станут теплыми.
8. Приоткройте рот и расслабьте нижнюю челюсть. Ваш партнер должен массировать пальцами уголки ваших челюстей и снять
9. Сильными движениями ваш партнер должен массировать ваш затылок кончиками пальцев. Закончите массаж, нежно закрыв глаза ладонями на несколько минут.
Журнал «Кенгуру» №23
|
|
Посмотреть все рекламные объявления
[ Разместить рекламное объявление ]
30 000 тенге за 6 месяцев,
или 40 000 тенге за 12 месяцев.
Раскраски
Веселое видео
Посмотреть все видео
|
|
