|
|
Зубы — твоя улыбка
Совсем скоро вы станете мамой… какое же это счастье! Хочется всем рассказать о своей радости. Но вскоре начинается: «ничего, скоро улыбаться перестанешь, ведь с каждым ребенком у мамы один зуб долой…» или еще лучше - «детки съедают мамины зубки». Не нужно слушать таких «доброжелателей», они видимо просто не знают, что на дворе 21 век и сохранить зубы во время беременности совсем не сложно.
Забота о зубах основывается на «трех китах»- правильное питание, гигиена и регулярное посещение стоматолога. Ну а обострение кариеса или пародонтита во время беременности вполне объяснимы. Прежде всего, они связаны с гормональными изменениями в организме. Десны начинают кровоточить и становятся более чувствительными к «внешнему раздражителю»- зубной щетке. Но не беспокойтесь, после появления малыша все придет в норму.
Еще одна причина болезненного состояния зубов - изменение кальциевого обмена. Во время беременности потребности в кальции возрастают (особенно на 6-7 месяце или при токсикозе).
Кроме того, происходят изменения и в слюне беременной женщины - в ней также снижается уровень кальция и фосфатов. Изменяется и кислотно-щелочной баланс во рту. Но все это не беда, если вовремя посетить врача и следовать его рекомендациям. В идеале будущие мамочки должны консультироваться у стоматолога 3-4 раза. Только он может реально оценить состояние ваших зубов. Во время обследования врач должен будет удалить образовавшийся налет, снять зубной камень, ведь именно из-за этого и увеличивается опасность кариеса и заболевание десен. Возможно, вам посоветуют пройти соответствующее лечение. А с применением современных методик процедуры профилактики и лечения зубов становятся даже немного приятными. Кстати, старайтесь избегать рентгеновских снимков, если в них нет острой необходимости.
Чтобы зубы были крепкими
Не стоит забывать, что и вы сами тоже сможете кое-что сделать для здоровья ваших зубов. Например, разобраться со своим питанием. Откажитесь от рафинированного сахара и сушеных фруктов между приемами пищи, так как эти продукты способствуют порче зубов и болезни десен. И не забывайте периодически принимать необходимые в вашем положении микроэлементы, так как их отсутствие в организме достаточно сильно скажется не только на здоровье зубов, но и всего организма в целом.
Кальций
Он просто необходим для правильного строения зубов и костей человека, а будущим мамочкам его всегда катастрофически не хватает. Для обеспечения суточной потребности организма в кальции вам достаточно выпивать 2 стакана молока, съедать 200 г творога и несколько ломтиков сыра. Во второй половине беременности количество молочных продуктов в вашем рационе должно увеличится вдвое. Кстати не забудьте, что усвояемость кальция намного снижается при избыточном потреблении жиров.
Магний
Всасывание кальция в организме напрямую зависит от присутствия магния. Поэтому не забывайте постоянно пополнять и его запас. Главными источниками магния являются крупы, хлеб из муки грубого помола, рыба.
Фтор
На тюбиках зубной пасты (например Blend-a-med) вы, наверняка, не раз замечали надпись «содержание фтора столько-то». Фтор действительно обладает выраженным противокариозным эффектом. А содержится он в рыбе, овсянке, орехах.
Другие микроэлементы
Для зубов полезны и цинк с марганцем. Первый можно найти в яйцах, грибах, картофеле, свекле, сыре, зеленом горошке. Второй в салате, свекле, абрикосах, малине и чае.
Витамины
Позаботьтесь, чтобы в вашем рационе обязательно присутствовали витамины:
А (сливочное масло, печень, морковь, абрикосы, шиповник),
Д (икра рыб),
Е (растительное масло, рыба),
С (черная смородина, апельсины, лимоны, сладкий перец).
Вообще очень важно, чтобы ваша зубная паста содержала максимум полезных веществ перечисленных нами. Для этого всегда обращайте внимание на ее компоненты. К примеру Blend-a-med содержит все нужные зубам микроэлементы. Кроме того, существует несколько видов этой зубной пасты, так что каждый может выбрать ту, которая ему оптимальна.
Гигиена
Все мы с детства знаем, как надо ухаживать за полостью рта, поэтому напомним лишь основные моменты. Для начала мы хотим посоветовать вам зубную щетку Blend-a-med SpinBrush. Просто обратите внимание на ее форму. Она закругленная, с мягкой искусственной щетиной. Благодаря вращающейся головке Blend-a-med SpinBrush, чистит гораздо лучше, чем обычные щетки, которые к тому же надо менять каждые три месяца. А вот использовать зубную щетку, какая бы она не была, надо два раза в день, минуты по три. Ну а после еды полощите зубки эликсирами или чистить пастой, которая надолго и надежно защитит ваши зубы от болезнетворных бактерий (например зубная паста Blend-a-med).
Но зубная щетка и эликсир не всегда бывают под рукой, да и не будете же вы чистить зубы например в ресторане. В этом случае на помощь вам придут деревянная зубочистка, специальная нить или жевательная резинка. Вопреки распространенному мнению и рекомендациям рекламы, использовать жвачку надо минут через 15 после еды, в противном случае она просто «приклеит» остатки пищи к зубам.
И еще несколько рекомендаций…
1. Если десны сильно кровоточат, а ждать когда же все это пройдет само, просто невмоготу, приготовьте отвар из трав. Для этого используется шалфей, ромашку, тысячелистник, календула. Но если возиться с отваром неохота, то подыщите себе зубную пасту укрепляющую и заботящуюся о деснах (попробуйте Blend-a-med). А так же не забудьте, приобрести не жесткую зубную щетку, чтобы она не ранила воспаленные десны.
2. Никогда не используйте зубы для разгрызания орехов и открывания бутылок. Конечно, это намного проще, чем идти на кухню и искать открывашку или орехоколку. Но ведь столь неподходящие нагрузки могут здорово повредить эмаль, а услуги стоматолога нынче дороги. Поэтому если до кухни идти далеко, то дойдите хотя бы до двери. Ею и расколете орех. Правда, дверь менять тоже хлопотно… замкнутый круг какой-то…
И еще интересная информация. Оказывается, по зубам, а точнее, по их окраске, можно провести диагностику всего организма. Ошибаются те, кто считает белоснежные зубы идеальными. Белый цвет зубов часто говорит о нарушении баланса минеральных веществ. Желтая окраска встречается у любителей чая и при расстройстве функций желчного пузыря. У анемичных людей зубы отливают перламутром.
Посмотрите на себя внимательно в зеркало, прислушайтесь к своему организму - может, есть резон проконсультироваться у врача?
Кстати красивая улыбка – это не только здоровые зубы и десны. Это еще и ухоженные губы. Следите, чтобы они не были сухими и обветренными. Если есть необходимость - используйте гигиеническую помаду (особенно в холодную и ветреную погоду).
Здоровья вам и счастливых улыбок!
Татьяна Новикова
Журнал «Кенгуру» №15
|
|
Посмотреть все рекламные объявления
[ Разместить рекламное объявление ]
30 000 тенге за 6 месяцев,
или 40 000 тенге за 12 месяцев.
Раскраски
Веселое видео
Посмотреть все видео
|
|
