 |
 |
|
Идите в баню!
На вкус и цвет Русская баня В настоящее время под русской баней подразумевают деревянную избушку, сложенную из цельных бревен, треть которой занимает печь с баком для воды. Огонь нагревает камни, положенные сверху печи, воду и прогревает все помещение. Огонь гасят тогда, когда камни раскалятся докрасна, затем закрывают заслонку, чтобы тепло не ушло, а камни поливают водой – так рождается целебный пар. Париться нужно на деревянных полках (ударение на втором слоге), которые представляют некое подобие лестницы с широкими ступеньками. Чем выше, тем жарче. И не забудьте про веник – самый известный банный атрибут. Шлепковый массаж березовыми, дубовыми и прочими растительными вениками не только заставляет взбодриться, но и позволяет мышцам расслабиться, а сила натуральных ароматических масел, выделяющихся в процессе распаривания, дает возможность организму впитать всю силу и ощутить лечебное воздействие фитонцидов не только снаружи, но и изнутри. Финская сауна Тепло и пар такой бани медики называют «живительным» благодаря содержащемуся в дыме формальдегиду, который является лучшим антисептиком, а потому предки современного человечества частенько использовали баню как роддом. И место это считалось самым чистым и в то же время самым таинственным, ведь ничто не волнует сильнее, как рождение новой жизни. А потому мужчины деревянный родзал с парной и мойкой обходили стороной в час «икс», а вот невест готовили к предстоящему замужеству (как итог – материнству) именно в бане; там же ворожили и исцеляли от недугов. Со временем финны сделали баню бездымной, а температуру ощутимо подняли до 80-140°С, при этом влажность воздуха оставили в пределах 5-15%. Предпочтительные полки – традиционно из осины, липы, тополя. Если исторически сауну предпочитали строить рядом с водоемом, то сейчас альтернатива природе – бассейн. Очень часто в специальном помещении для отдыха можно встретить массажные столы. Самое главное отличие сауны от русской бани – это пар. В русской бане он влажный, а потому на самых верхних полках могли париться только самые «жаростойкие» парильщики, а вот пар финской бани сухой, а потому легче переносится. Все остальное: массажные залы, СПА-процедуры, косметические технологии – новшества времени. Турецкая баня Пар в хаммаме влажный – 90%, но разная температура в залах позволяет каждому выбрать именно то соотношение и постепенное повышение температуры и влажности, которое приемлемо для организма. Время посещения зала – 5 минут, после чего положен отдых на лежанке из камня, а затем переход в более горячее помещение, потому что суть восточной бани состоит в потоотделении: чем сильнее, тем лучше. Еще одно важное мероприятие в хаммаме – массаж, который проводит специалист: вооружившись перчаткой из достаточно жесткой ткани, он растирает кожу от пяток и до затылка (чем больше за сеанс скатается частичек отмершей кожи, тем выше качество работы мастера), затем тело ополаскивается, и мастер выполняет еще один массаж, правда, уже мыльный. Полезные свойства Во-первых, баня положительным образом воздействует на центральную нервную систему: улучшает координацию, способствует расслаблению, улучшению настроения и энергетического обмена. Чтобы эффект не стал обратным, важно контролировать время пребывания: достаточно 7-10 минут за один сеанс. Во-вторых, жар и пар стимулируют работу сердечнососудистой системы: частота пульса учащается, циркуляция крови в сосудах становится лучше, но влияние на артериальное давление при этом минимально. Благодаря интенсивной циркуляции питательные вещества по максимуму переносятся к коже, а потому она становится не только чистой, но и свежей. В-третьих, высокая температура расслабляет мышцы, уменьшает судорожные проявления, улучшает обмен веществ, выводит из организма вместе с потом шлаки и токсины. В-четвертых, баня традиционно считается отличным средством профилактики и даже лечения радикулита, нарушения обмена веществ, остеохондроза и гипертонии. В-пятых, жар провоцирует потоотделение и сжигание лишних калорий, тем самым обеспечивая отличный «похудательный» эффект, а пар – раскрытие пор, что очень важно для очищения кожи и 100%-го восприятия косметических средств после посещения парилки. Эти свойства делают баню, сауну и хаммам лучшими друзьями красавиц всех времен и народов. Не все так просто Конечно, стоит помнить о том, что злоупотребление температурой в парилке приводит к проблемам с давлением, сердцем и зрением, сводит на «нет» все достоинства пара и жара, а потому главное – контролировать процесс и следить за временем посещения. Согласитесь, что лучше несколько раз зайти в парную, нежели установить рекорд, а затем восстанавливать здоровье и хорошее настроение. Елена Черепахина Журнал "90.60.90.kz" №1(18) январь 2012
Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта. Онлайн консультации.
|
[ Разместить рекламное объявление ]
30 000 тенге за 6 месяцев, Раскраски 
Веселое видео
|
 |
|||||
 |
info@detki.kz |
reklama@detki.kz |
|||
 |
В современном мегаполисе, где водопровод стал не благом, а нормой цивилизации, поход в баню по популярности ничуть не уступает принятию ванны. А может, и наоборот. Популярность обычной бани и ее разновидностей, которые, в общем-то, известны человечеству с древности, оправдано замечательными свойствами пара: снять нервное раздражение, стресс, вернуть мышцам работоспособность – это далеко не полный перечень достоинств жаркого воздействия воды и пара на организм.
